举办心理辅导讲座怎么样

自治区司法厅

举办心理辅导讲座

本报拉萨讯(记者 王杰学)为呵护广大党员干部、干警职工的身心健康,营造和谐融洽、团结互助的工作生活氛围,日前,自治区司法厅举办专题心理辅导讲座。

据悉,此次心理辅导讲座旨在让参与讲座人员了解并掌握合理释放自身压力和负面情绪的方法,保持良好的心理健康状态,促进工作提质增效。讲座中,心理辅导人员围绕科学认识压力与情绪、察觉自身压力与情绪技巧、释放负面压力与情绪的必要性和方法三个方面,讲授了情绪管理、压力管理,传授了舒缓压力、疏导心理、减压训练等技能,并通过TST测试、心理画图、互动游戏等方式,引导广大干部职工正确认识自己的心理状态。

培训结束后,大家纷纷表示,通过参加此次讲座,提升了自我心理调适和心理抗压能力,学到了缓解和疏导工作压力的方法,为接下来的工作注入了新的动力。