白领如何抗辐射 注意合理饮食方法分享心得

N、海带、紫菜、海参、骨髓

对于生活中有经常接触电脑的,为之大家可多食用些海带、紫菜、猪血、黑木耳等食物来积极的抵抗电脑辐射所给身体带来的不利影响。另外建议大家在电脑旁放一杯水或绿色植物,积极为身体补充些维C等食物都有抵抗辐射危害。

4、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入*的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。

含胶原弹性物质的食品

具有排毒功能的食物

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

番茄红素

因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

现在使用电脑人群非常多,特别是处在长期办公统计、会计等业务的白领人群,使其给大家带来极大的方便同时,但经常接触电脑造成给身体带来的辐射,引发皮肤干燥、皱纹增多加速身体衰老等都非常不利。那白领如何抗辐射呢?

N、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素&md*sh;&md*sh;番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的NMM倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

N、猪血、黑木耳等等

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌&md*sh;&md*sh;紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。