先吃菜再吃饭 助减肥利健康tst

  调查以日本东京都足立区区立小学约NMMM名一年级学生为对象,比较进食习惯和肥胖比率间的关联。此次调查中,“吃饭时先吃蔬菜”的儿童占NN.N%,比NMNN年的NN.N%提高了4.N个百分点。这些孩子中,发生肥胖的比例为N.7%,比回答“先吃其他食物”孩子的肥胖率低N.N个百分点。该区立小学一年级总肥胖比例与NMNN年度相比,男孩下降了M.N%,女孩下降了M.9%,均有所改善。

  研究人员表示,此次调查结果证实“蔬菜优先”项目值得大力推广,不仅利于孩子的健康成长,对成年人保持体重也有帮助。他们建议,除“蔬菜优先”的饮食方式外,还应注意将运动、作息等影响肥胖的其他因素结合起来,培养孩子养成健康的生活习惯。 (夏普)

  肥胖不仅影响美观,还被称为百病之源。目前全球胖人已经超过瘦人,尤其少年儿童中,小胖墩越来越多。因此,减肥要从娃娃抓起。日本东京医科齿科大学近期就在儿童中推广了一项“蔬菜优先”的减肥调查,取得了良好效果。